有空就要做運動~

我現在都每天去郵局寄益菌回來後
會在社區一樓的健身房使用跑步機運動
等妹子的娃娃車回來時做運動

我都強迫自己要運動到娃娃車打電話來我才能停下來~~
大約是30分鐘
腳真的超酸的~~

我相信運動+多喝水一定會對身體好
不一定能馬上看到減重
(｡◕‿◕｡)但有"持續"比較重要~~

我今年30幾歲~~
我要為我以後的健康從現在做起
養成運動的好習慣

希望幫助我減掉體脂肪~~
加油囉!!~❤