(∩_∩)腸胃型感冒~ 保健方法

(∩_∩)傍晚做運動~提昇自體免疫

(∩_∩)聽音樂~能激活人體的免疫系統.
您愛聽的音樂可刺激大腦感覺愉悅.
從而提昇自體免疫力

(∩_∩)適當的曬太陽~日光中的紫外線能刺激人體皮膚中的脫氫膽固醇
轉化成維生素D,每天只需要0.009毫克它就能使您免疫力爭增加一倍

(∩_∩)食療法:蛋白質是構成白血球和抗體的主要成份.
常吃雞蛋、瘦肉、魚等這些低脂肪.高蛋白的食物.
也可幫助增強免疫力

(∩_∩)多吃蘋果對易腹瀉者也很有幫助

(∩_∩)補充益菌~讓腸道從現在開始養好菌