讓愛傳出去
昨夜~小翼躺了10分鐘
走出房門說~睡不著
說完~去上廁所....又睡不著了...
媽咪運用盒友( 臥水自然)建議...
http://lu0932.nidbox.com/diary/read/7413954
媽咪跟小翼說~
你現在躺一個最舒服的姿勢
不要想學校或發生的事情
只能想一個情境
簡單的只有草地或雲~
現在要跟你的手感謝~然後放鬆 讓他休息
感謝~腳 肩膀 背~ 然後放鬆 讓他休息
再來眼睛也放鬆 鼻子 嘴巴頭 全部都放鬆...
語閉~媽咪離開房間.....
20分鐘後~~
媽咪進去觀察小翼睡眠情形~~
小翼原來放鬆姿勢未改變
呼吸平穩 睡著了...
耶~經過幾天試驗小翼終於進步到能在20分鐘內睡著
還一覺到天亮~
真的很感謝 臥水自然教的方法...
不過因為有些方法不便PO出
因為盒友說這是針對小翼的狀況所提出的方法
因此不便PO出..
小翼自己也說昨晚睡的很好
一早起來看他的精神還不錯。。。。